6 dicas para manter a alimentação saudável das crianças durante as férias

DICAS FÉRIAS

Férias é sinônimo de criança correndo, brincando e comendo besteiras, certo?Não mesmo!
Se divertir é saudável e faz parte da rotina das crianças, principalmente no recesso das aulas. Mas com a alimentação ninguém pode brincar!
Mesmo com a programação mais flexível e horários alterados, o cuidado com o que os pequenos vão consumir não pode ser deixado de lado. Confira nossas dicas para manter uma alimentação saudável durante as férias:
1 – É importante manter as refeições fracionadas para não comprometer o metabolismo e garantir uma boa digestão
2 – Mantenha o consumo de alimentos saudáveis
3 – Mantenha horários fixos para refeições e lanches
4 – Incentive as crianças a praticar atividades ao ar livre
5 – Evite o excesso de doces e refrigerantes
6 – Mantenha uma boa oferta de líquidos para a criançada. Com esse calor,  é importante hidratar!

Fonte: Personal Diet

6 dicas para manter a alimentação saudável das crianças durante as férias

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