Especial Semana do Nutricionista: Alimentação Infantil

certo x errado cópia

Hoje o nosso tema é Alimentação Infantil! Confira a dica da nossa nutricionista, Ariane Madureira, sobre o lanche escolar das crianças.

LANCHE INDICADO
O lanche escolar é uma refeição intermediária, que serve para dar energia à criança entre duas refeições principais. O ideal é que ele contenha uma porção de carboidratos, para fornecer energia; uma porção de lácteos, que tem proteínas; uma porção de frutas ou legumes, responsáveis pelas vitaminas, fibras e minerais; e uma bebida, para hidratação.

LANCHE CONTRAINDICADO
Do outro lado, pães brancos, refrigerantes, salgadinhos especialmente os fritos e confeitos desequilibram a balança. Apesar de fornecerem energia, estes alimentos contêm pouco além das chamadas “calorias vazias”.

Especial Semana do Nutricionista: Alimentação Infantil

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