5 erros ao consumir proteínas que estão te impedindo de ficar durinha

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A proteína é o nutriente queridinho das marombeiras de plantão, e pode ser o ponto-chave na construção dos músculos – importantes para definir seu corpo e perder peso, já que a massa magra exige maior gasto energético do corpo, que passa a queimar mais calorias quando está em repouso. É fundamental ingerir proteína da maneira correta: comer o nutriente em excesso pode causar problemas à saúde, por exemplo. Em entrevista à Women’s Health norte-americana, a nutricionista Rania Batayneh listou os principais erros com a proteína que a maioria das mulheres comete.

Fonte: Bolsa de Mulher

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